qu’est ce que le reiki?

Le reiki Usui a été mis en place par Mikao Usui au début des années 1900. c’est une technique qui permet de travailler sur l’énergie naturelle du corps humain. Il harmonise les énergies physiques et émotionnelles et permet de lever les blocages énergétiques.

Le reiki est aussi un bon outil de développement personnel qui favorise une ouverture spirituelle. C’est une technique complémentaire et holistique.

Les effets du reiki sont nombreux :

  • il nettoie l’énergie de la personne (élimination des toxines…)
  • il renforce le système immunitaire
  • il augmente le résistance physique
  • il favorise la relaxation, la détente, développe un sentiment de confiance
  • il clarifie et élargie la conscience

Le reiki favorise le calme, la patience, l’harmonie et la paix intérieure, la concentration et la faculté d’analyse. Il permet à votre nature profonde de mieux s’exprimer.

Le reiki peut être utiliser pour la gestion du stress et des peurs mais aussi en soutient suite à un événement personnel difficile. Il peut aider lors de la préparation d’un concours, d’un examen ou d’un entretien. Vous pouvez aussi l’utiliser en complément d’un traitement médicamenteux ou pour soulager une douleur physique.

Il sert aussi à accompagner un suivi psychologique ou dans une démarche spirituelle.

développement personnel: une constante évolution

Ma vision du développement personnel est en constante évolution depuis maintenant 2 an 1/2 que j’ai découvert cette nouvelle vie. Au fur et à mesure de mes lectures, j’ajuste et j’intègre ce qui me convient et me fais du bien.


J’apprends à prendre soin de moi de manière holistique. Qui dit holistique dit vue d’ensemble, une globalité qui concerne le corps, l’esprit, les énergies, une bonne hygiène de vie, une bonne nutrition…
Je me suis initié au reiki depuis peu et j’ai découvert un monde de sérénité et de plénitude qui m’a ouvert encore d’autres portes sur moi-même. L’acceptation et le pardon en font partie. C’est un sentiment fort.


Mon travail est de partager ces connaissances, de vous apporter un bien être et une sérénité qui vous aideront à mieux vivre avec vous-même et à mieux gérer le stress au quotidien. 


Le coaching va vous aider à trouver les réponses en vous pour atteindre vos objectifs.


Le reiki va rééquilibrer vos énergies pour que vous soyez plus serein. Certaines fois, le reiki peut apporter un soulagement sur certaines douleurs physique ou psychique.

Attention aux dérives du développement personnel

Aujourd’hui, beaucoup de personnes sont intéressées par le développement personnel car ils ont une vie trop stressante ou sont proche du burn out. Ils recherchent un bien être et test différentes solutions que sont le coaching, la méditation, la relaxation…

Faites attention aux personnes que vous consultez. Posez des questions sur la pratique dès le premier rendez-vous et n’hésitez pas à demander plusieurs avis.

Malheureusement, des personnes sans scrupules profitent de la situation. Des « gourous » prêchent la « bonne parole » et impose leur vision des choses voir extorquent de l’argent à des personnes trop confiantes. Certaines dérives vont jusqu’à la manipulation voir même des attouchements sexuels.

Quelques signes et paroles doivent vous mettre la puce à l’oreille. Par exemple, le coach de vie vous questionne pour que vous trouviez vous-même les solutions. Il n’est ni un conseiller ni un faiseur de miracles. Il ne doit pas vous dire quoi faire. Il doit juste vous guider sur le chemin de la solution. Le coach débloque des situations pour que vous trouviez les réponses.

Pour ce qui est de la méditation, c’est vous qui choisissez ce que vous pensez. Personne ne doit vous imposer un sujet de méditation. La méditation doit se faire en pleine conscience. Le professionnel vous aide juste à lâcher prise et à vous détendre.

Pour le reiki, le magnétisme et autres manipulations d’énergie, le praticien peut travailler malgré les vêtements.

Pour finir, je dirais qu’il faut bien se renseigner sur ce qu’il vous convient et n’hésitez pas à poser des questions sur la pratique.

une meilleure hygiène de vie

C’est quoi une meilleure hygiène de vie ? Il faut savoir que parler hygiène de vie, c’est écouter son corps. cela englobe le sommeil, la nutrition, les émotions, la médication…

Vous désirez être mieux dans votre corps et dans votre tête ? Alors écoutez vous. Votre corps vous parle et vous fait savoir ce qui est le mieux pour vous.

Avoir une meilleure hygiène de vie c’est vivre plus longtemps et en meilleure santé. Vivre mieux quoi !

Pour cela, il n’y a pas besoin de tout changer dans votre vie. Il suffit de rééquilibrer vos habitudes. Je ne préconise pas la perfection ! C’est trop contraignant mais vous pouvez faire de petits efforts dans ce sens.

Je vois vous donner quelques astuces pour vous aider :

  • Mangez équilibrer. Évitez la « malbouffe » et les produits déjà transformés (tout prêt). Diminuez votre consommation d’aliments gras, salés et sucrés. Mangez des légumes à chaque repas et les fruits en dehors des repas ( cela évite qu’ils fermentent dans l’estomac car ils se digèrent plus vite que les autres aliments). Évitez les grignotages. Achetez des produits frais et regardez bien leur composition. Et surtout, mangez de moins grosses quantités !
  • Perdez vos mauvaises habitudes. Plus de cigarettes et d’alcool. Pensez au vélo ou à la marche au lieu de la voiture (quand cela est possible) et montez les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur.
  • Sachez vous écouter. Couchez vous dès que vous êtes fatigué et dormez le nombre d’heures dont vous avez besoin. Prenez du repos quand vous ne pouvez plus avancer. Arrêtez de manger quand vous n’avez plus faim et relaxez vous dès que vous êtes stressé.
  • Arrêtez la médication à tout va. Le paracétamol endommage votre foie et l’ibuprofène use vos reins (ce ne sont que 2 petits exemples). Tournez vous vers la médecine douce. Pensez aux huiles essentielles ou à l’homéopathie. Un mal de gorge ? Prenez du thym vulgaire de thujanol. Un pic de stress ? Pensez à la lavande vraie… Ces produits naturels ne vous abîmeront pas le corps. Gardez les médicaments pour les cas où vraiment il n’y a pas d’autres solutions.

Enfin bref, sachez écouter votre corps et votre tête et surtout, ne tombez pas dans les excès, ce serait contre-productif !

Le bonheur passe aussi par la psychologie positive

Il faut savoir que la psychologie positive et la pensée positive ne sont pas la même  chose. Beaucoup de personnes ont tendance à faire l’amalgame entre les deux.La psychologie positive repose sur des études scientifiques. La pensée positive suggère une attitude positive en toutes circonstances là où la psychologie positive considère que certaines situations requièrent d’être regardées avec réalisme ou négativité.

La psychologie positive est très souvent utilisé dans le coaching en développement personnel car elle s’intéresse surtout à la santé et au bien être. L’objectif de la psychologie positive est de promouvoir l’épanouissement et l’accomplissement de soi tant au niveau individuel que social. La psychologie positive est révolutionnaire dans le sens ou elle s’intéresse à ce qui rend les gens heureux.

Nous avons tous, en nous, une aptitude naturelle au bonheur et, dans une large mesure, il nous appartient de décider si nous allons, ou non, lui donner sa chance.

Le programme de recherche international sur la capacité des moines tibétains à se remplir d’émotions positives est une belle illustration de cette nouvelle psychologie. Par la pratique, ils peuvent radicalement transformer l’état de leur cerveau vers plus de sérénité et de compassion. Ils montrent qu’il est donc possible d’entraîner le cerveau vers un bonheur hors norme.

Il existe différentes façons de mettre en pratique la psychologie positive. Deux ont retenu mon attention car, mises en pratique, elles améliorent grandement votre quotidien et vous rendent heureux:

  • La psychologie positive a démontré que pour être plus épanoui avec les autres, il faut prononcer trois fois plus de paroles positives que de paroles négatives. En dessous de se seuil, les relations sont mauvaises et sont un frein à notre bien être.Je vous propose donc de vérifier, le soir avant d’aller vous coucher, si vous avez mis en pratique cet exercice. Analyser franchement votre journée et si vous pensez ne pas y être arrivé, ce n’est pas grave, vous ferez mieux demain. Au début, cela demande une réflexion de tous les instants mais après, cela devient une habitude. Mais quel plaisir de voir que les paroles positives embellissent votre journée. Vous serez plus serein et moins énervé et vous verrez que vos journées seront plus épanouissantes.
  • Aider les autres et rendre service améliorent aussi nos relations sociales. Les autres, en retour, sont plus aimables ce qui augmente notre confiance en soi. Pendant une semaine, aidez les autres et rendez leur service. Chaque jour, faite un acte altruiste (aider une personne âgée à traverser la rue, votre voisine à monter ses courses chez elle…) et à la fin de la semaine, faites le point sur ce que vous avez fait, ce que cela vous a apporté et les émotions qui ont suivis. Vous verrez, c’est 100 % positif.

N’oubliez surtout pas que la plupart des gens croient que la réussite dans divers domaines entraîne le bonheur. Or, l’inverse aussi est vrai: le bien être favorise le succès.